其一、聊对彼此冲突的看法。
“我们俩发生冲突的时候,你觉得应该怎么做?”
“当我生气的时候,你能感受得到吗?你会怎么做?”
“当你生气的时候,你希望我怎么做?我怎样做你才能让情绪得到平复?”
“我们俩关系沉默的时候,你内心是什么样的感受?”
“怎么样做才可以避免一样的问题重复发生,无可避免已经发生时候我们应该如何处理?”......
当你们之间有这样的互动过程,就是为了让彼此都能看到当矛盾产生时不只是自己觉得难受,对方也一样承受着同样的委屈,两个人都能够看到双方的难受时,才能激起彼此对伴侣间的慈悲之心。才会发自内心的想要处理问题,让两个人的关系才能越走越近。
如果当矛盾发生时,互相都不理解,只站在自己的立场,都看不到对方的难过,这就等于双方都穿上了自己的铠甲进行防御,当两个人站在对立面的时候,关系只会越走越远。